Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Squats
Squats
1 Min 15 Sek
Walking Lunges
Walking Lunges
1 Min 15 Sek
Squat Jumps
Squat Jumps
50 seconds
Side Lunges
Side Lunges
1 Min 15 Sek
Transition
10 seconds
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 Min 15 Sek
Glute Kickbacks
1 minute


Verwandte Workouts

BOOTY
21 minutes, Mäßig
Booty time
7 minutes, Mäßig
Booty
10 minutes, Intensiv
Butt Workout
6 Min 40 Sek, Mäßig
Butt
5 Min 45 Sek, Mäßig
Even More Butt
20 Min 40 Sek, Intensiv


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensiv 5 Min  
Core   No Equipment
Perfect Posture

Perfect Posture

Anfänger 5 Min  
Leg & Core Superset

Leg & Core Superset

Mäßig 12 Min  
Lower Body   No Equipment
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Mäßig 16 Min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Limber Lady Quickie

Limber Lady Quickie

Anfänger 10 Min  
Legs   Exercise Mat
Smack That Booty

Smack That Booty

Intensiv 15 Min  
Glutes  

Workout Kategorien