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Mäßiges Training

Workin Out'

Mäßig   14 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest

Tierra Hughes
 		    Hinzugefügt von Tierra Hughes
Workin Out'
Tags
Schulter-Workouts
Beschreibung

A Simple Workout That Can Be Done Anytime Of The Day. It's A Mixture Of Everything.

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
45 seconds

Satz 2: 2 Runden
Wall Push-Ups with Leg Lifts
Wall Push-Ups with Leg Lifts
1 minute
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds

Satz 4: 2 Runden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 seconds

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