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Anfänger Training

High Roller •CA•

Anfänger   9 minutes

Ausrüstung: Foam Roller

Chris A
 		    Hinzugefügt von Chris A
High Roller •CA•
Tags
Heimtraining Trainings Schaumstoffroller-Workouts
Beschreibung

Showing a little love to them hard worked muscles.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Angel Arms on Foam Roller
Angel Arms on Foam Roller
45 seconds
Back Rolls
Back Rolls
45 seconds
Left Lat Rolls
Left Lat Rolls
45 seconds
Right Lat Rolls
Right Lat Rolls
45 seconds
Quad Rolls
Quad Rolls
45 seconds
Right IT Band Rolls
Right IT Band Rolls
45 seconds
Left IT Band Rolls
Left IT Band Rolls
45 seconds
Hamstring Rolls
Hamstring Rolls
45 seconds
Left Glute Rolls
Left Glute Rolls
45 seconds
Right Glute Rolls
Right Glute Rolls
45 seconds
Shin Rolls
Shin Rolls
45 seconds
Calf Rolls
Calf Rolls
45 seconds

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