Mäßiges Training

Quick Core Toner

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Nicky Kunstman

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Quick core engagement. Do two or three times through for more intensity.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

35 seconds

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

35 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

35 seconds

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

35 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

35 seconds

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45 seconds

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1 minute

Corpse

35 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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