Anfänger Training

Maui's Exercise

Anfänger Duration 26 minutes

Hinzugefügt von Maui Canlas

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Power Walk

5 minutes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 Min 30 Sek

March in Place

3 minutes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 Min 30 Sek

Power Walk

5 minutes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 Min 30 Sek

March in Place

3 minutes

Transition

3 minutes

Crunches

25 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

25 seconds

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

25 seconds

Transition

5 seconds

Sumo Obliques

30 seconds

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