Intensives Training

Hiit

Intensiv Duration 33 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jacq S

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog

1 minute

Stretch

1 minute

Satz 2: 6 Runden

Jumping Jacks

20 seconds

Active Rest

10 seconds

Mountain Climbers

20 seconds

Active Rest

10 seconds

Butt Kicks To In And Out

20 seconds

Active Rest

10 seconds

High Knees

20 seconds

Active Rest

10 seconds

Crunches

30 seconds

Active Rest

10 seconds

Horizontal Jacks

20 seconds

Active Rest

10 seconds

Push Ups To Burpee

20 seconds

Active Rest

10 seconds

Crunches

30 seconds

Break

1 minute

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