Abs Destruction

Mäßig Duration 48 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jess Alexander

Total ab workout

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Inclined Rocky Situp

1 minute

Russian Twist And Punch

1 minute

30 Crunches

1 minute

20 Bicycle Crunches

1 minute

30 Toe Crunches

1 minute

20 Reverse Cruches

1 minute

15 Side Plank Hip Lifts R

1 minute

30 Crunches

1 minute

15 Side Plank Hip Lift L

1 minute

40 Russian Twists

1 minute

30 Bicycle Crunches

1 minute

15 Oblique V Ups R

1 minute

20 Reverse Crunches

1 minute

15 Oblique V Ups L

1 minute

10 Leg Lifts

1 minute

Inclined Leg Lifts

1 minute

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