Mäßiges Training

Beginner

Mäßig Duration 19 minutes

Zielbereiche: Chest

Ausrüstung: Exercise Machine

Hinzugefügt von Taylor Skwarok

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

10 minutes

Squats

1 minute

Leg Extension

1 minute

Leg Curls

1 minute

Lat Pull Down

1 minute

Machine Bench Press

1 minute

Machine Chest Fly

1 minute

Triceps Pushdown

1 minute

Bicep Curl

1 minute

Abs

1 minute

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