Anfänger Training

FunFunFun

Anfänger Duration 48 minutes

Ausrüstung: Exercise Machine

Hinzugefügt von Alex Holz

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Leg Press

4 minutes

Barbell Chest Press

2 minutes

Rowing Machine

2 minutes

Shoulder Press

2 minutes

Lat Pulldown

2 minutes

Leg Curls

2 minutes

Leg extension

2 minutes

Chest Fly, Pec Deck Machine

2 minutes

Tricep Pushdowns

2 minutes

Bicep Curl Machine

2 minutes

Ab Crunch Machine

2 minutes

Verwandte Workouts

19 minutes, Mäßig

24 minutes, Intensiv

24 minutes, Mäßig

2 hours, Mäßig

23 Min 6 Sek, Mäßig

2 Std 30 Min, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Treadmill

Mäßig

20 Min

Weight Machines

Mäßig

15 Min

Treadmill Circuit

Mäßig

12 Min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

LOWER BODY 2

Mäßig

40 Sek

Legs

Strength Machine

Walking

Mäßig

25 Min

Legs

Treadmill

Anfänger

5 Min

Legs

Cardio Machine

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper