Anfänger Training

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Anfänger Duration 48 minutes

Ausrüstung: Exercise Machine

Hinzugefügt von Alex Holz

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Leg Press

4 minutes

Barbell Chest Press

2 minutes

Rowing Machine

2 minutes

Shoulder Press

2 minutes

Lat Pulldown

2 minutes

Leg Curls

2 minutes

Leg extension

2 minutes

Chest Fly, Pec Deck Machine

2 minutes

Tricep Pushdowns

2 minutes

Bicep Curl Machine

2 minutes

Ab Crunch Machine

2 minutes

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