Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Core, Abs

Intensiv   31 minutes

Zielbereiche: Core

Stephanie Warncke
 		    Hinzugefügt von Stephanie Warncke
Core, Abs
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Crunches
Crunches
1 minute
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minute
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minute
Transition
15 seconds

Satz 2: 3 Runden
C Curve Obliques
C Curve Obliques
1 minute
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minute
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minute
Transition
15 seconds

Satz 3: 2 Runden
Teasers
Teasers
1 minute
Boat Pose
Boat Pose
1 minute
Pilates Scissors
Pilates Scissors
1 minute
Transition
15 seconds

Satz 4: 1 Runde
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Side Bends
Side Bends
2 minutes
Right Side Plank Rainbows
Right Side Plank Rainbows
1 minute
Left Side Plank Rainbows
Left Side Plank Rainbows
1 minute

Verwandte Workouts

Short
Short
10 Min 36 Sek, Mäßig
Abs
Abs
4 minutes, Mäßig
Core It
Core It
8 minutes, Intensiv
Workout
Workout
6 Min 40 Sek, Mäßig
Abs And jog
Abs And jog
13 Min 30 Sek, Mäßig
Core
Core
6 minutes, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

All ABS

All ABS

Mäßig 30 Min  
100 Crunches

100 Crunches

Intensiv 2 M 30 S  
Cardio Boxing

Cardio Boxing

Intensiv 27 Min  
Full Body   Dumbbells
PreSchool/Work Wake Up Workout

PreSchool/Work Wake Up Workout

Intensiv 7 Min  
Lower Body  
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensiv 20 Min  
Core   Exercise Mat
Abs and Core Destruction

Abs and Core Destruction

Mäßig 33 Min  
Core  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos