Mäßiges Training

Full-Body

Mäßig Duration 25 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Gunes Otken

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Pop Squats

1 minute

Deep Lunges

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Prone Cobra

30 seconds

Push-Ups

1 minute

Rest

40 seconds

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