Intensives Training

Thighs

Intensiv Duration 10 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Rachel Quinn

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

1 minute

Tip Toe Squats

1 minute

Rest

25 seconds

Floor Bridge

1 minute

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minute

Rest

25 seconds

Right Leg Circles

Right Leg Circles

45 seconds

Left Leg Circles

Left Leg Circles

45 seconds

Sumo Obliques

1 minute

Rest

25 seconds

Deep Lunges

1 minute

Right Side Kicks

Right Side Kicks

30 seconds

Left Side Kicks

Left Side Kicks

30 seconds

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Core

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