Mäßiges Training

Core

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Carlos Galvez

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Core

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

Crunches

1 Min 10 Sek

Rest

30 seconds

Bicycle Legs

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minute

Rest

30 seconds

Split Abs

1 Min 30 Sek

Russian Twists

1 Min 30 Sek

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Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

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