Mäßiges Training

Fun Workout

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Legs, Chest

Hinzugefügt von Daan Onderpand

Tags

Schulter-Workouts

Beschreibung

I like this exercises. Make sure you have your PC on so you can play a song in freestyle dancing

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Burpees

1 minute

Squats

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Push-Ups

1 minute

Rest

30 seconds

Star Jumps

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Freestyle Dancing

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1 minute

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1 minute

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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