Intensives Training

Fast Abs

Intensiv Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Milena Saakyan

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

1 minute

Verwandte Workouts

10 Min 30 Sek, Mäßig

6 minutes, Intensiv

8 Min 40 Sek, Mäßig

4 Min 45 Sek, Anfänger

18 minutes, Mäßig

6 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2-Min Plank Challenge

Intensiv

2 Min

Core

No Equipment

Abs Hiit Workout

Mäßig

17 Min

Core

THE BURPEE BLAST

Intensiv

18 Min

Full Body

Kettlebells, Stability Ball

Cycle

Mäßig

30 Min

Core

Bullet Sweat

Mäßig

20 Min

Full Body

Jump Rope

Bedroom Cardio

Mäßig

48 Min

Full Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper