Mäßiges Training

Transformer PushUps

Mäßig Duration 87 seconds

Zielbereiche: Chest, Arms

Hinzugefügt von Personal Trainer Marsha Clark

Tags

Beschreibung

Start in a wide leg plank (starting pushup position), do ten reps. Bend knees,cross ankles and perform ten reps of the diamond or knee diamond pushups.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Wide Leg Pushup

12 seconds

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

12 seconds

Rest

5 seconds

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