Mäßiges Training

Pushups

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Hinzugefügt von Juan Pablo El Sous Zavala

Tags

Oberkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

45 seconds

Push-Ups

30 seconds

Wide Arm Push Up

Wide Arm Push Up

30 seconds

Rest

30 seconds

Alternate Staggered Push Up

Alternate Staggered Push Up

2 minutes

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

2 minutes

Push-Ups

30 seconds

Rest

30 seconds

Slow Push-Up

2 minutes

Verwandte Workouts

9 Min 20 Sek, Mäßig

5 Min 55 Sek, Mäßig

4 Min 52 Sek, Mäßig

13 minutes, Intensiv

4 minutes, Intensiv

30 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Absolutely Amazing Abs

Mäßig

32 Min

Core

Exercise Mat

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intensiv

9 Min

Back

No Equipment

SuperSTRECH Limo💙

Anfänger

16 Min

Full Body

Yoga for Athletes

Mäßig

25 Min

Yoga

Exercise Mat

Arms & Core Day

Mäßig

31 Min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Bic

Mäßig

2 M 30 S

Arms

Dumbbell, Bench

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper