Mäßiges Training

Push It Upp....

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest, Back

Hinzugefügt von Aman Mishra

Tags

Schulter-Workouts

Beschreibung

Dont have much time try this one

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Jumping Jacks

35 seconds

Push-Ups

20 seconds

Rest

20 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

20 seconds

Satz 2: 2 Runden

Plank

1 minute

Rest

15 seconds

Leg Raises

30 seconds

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