Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Abs

Mäßig   4 minutes

Zielbereiche: Core

Karla Contreras
 		    Hinzugefügt von Karla Contreras
Abs
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Split Abs
Split Abs
40 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
40 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Half Side Planks
Half Side Planks
40 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
40 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Flying Supermans
Flying Supermans
40 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Verwandte Workouts

Abs
Abs
14 Min 54 Sek, Mäßig
Abs
Abs
10 Min 30 Sek, Mäßig
Abs
Abs
3 Min 45 Sek, Mäßig
Abs
Abs
4 Min 45 Sek,
Abs
Abs
7 Min 30 Sek, Anfänger
Abs
Abs
22 Min 15 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos