Anfänger Training

Abs

Anfänger Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von David Reyes

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Crunches

20 seconds

Flying Supermans

Flying Supermans

15 seconds

Rest

15 seconds

Plank

1 minute

Side Crunches

20 seconds

Rest

15 seconds

Split Abs

15 seconds

Flutter Kicks

20 seconds

Rest

15 seconds

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

15 seconds

90-90 Crunches

15 seconds

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