Intensives Training

Intensive Arms

Intensiv Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Erik Vigil

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

More intense arm workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

35 seconds

Rest

15 seconds

Satz 3: 2 Runden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

50 seconds

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

45 seconds

Plank

1 minute

Push-Ups

45 seconds

Rest

20 seconds

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