Anfänger Training

All Abs

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Haley Hendee

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

30 seconds

Scissor Kicks

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Bridge Plank

45 seconds

Rest

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

Crunches

30 seconds

Scissor Kicks

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Bridge Plank

45 seconds

Rest

15 seconds

Satz 3: 1 Runde

Crunches

30 seconds

Scissor Kicks

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Bridge Plank

45 seconds

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