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Intensives Training

Spare Arms

Intensiv   32 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell

Hayley Whittingham
 		    Hinzugefügt von Hayley Whittingham
Spare Arms
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Jabs
Jabs
30 seconds
Uppercuts
Uppercuts
30 seconds
Kettlebell Halos
30 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Kettlebell Clean And Press
30 seconds
Line Jumps
30 seconds
Kettlebell Basketball Dunks
30 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 seconds
Running Man
30 seconds
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 seconds
Sprint!
Sprint!
30 seconds
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
30 seconds
Side to Side Single Leg Hops
Side to Side Single Leg Hops
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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