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Intensives Training

Killer Legs

Intensiv   30 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell

Hayley Whittingham
 		    Hinzugefügt von Hayley Whittingham
Killer Legs
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Running Man
30 seconds
Squats
Squats
30 seconds
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
30 seconds
Plank
Plank
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Dynamic Lunges
Dynamic Lunges
30 seconds
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
30 seconds
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 seconds
Plank
Plank
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Line Jumps
30 seconds
Duck Walk
Duck Walk
30 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Russian Twists
Russian Twists
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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