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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cycling
1 minute
lunges
1 minute
Squats
1 minute
Circles
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Biceps
1 minute
Triceps
1 minute
Sides
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Sit Ups
1 minute


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Whole Body
40 minutes, Intensiv

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