Mäßiges Training

Full Body

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Chest, Legs, Arms

Ausrüstung: Cardio Machine, Stability Ball, Barbell, Bench, Dumbbell

Hinzugefügt von Onur Utku Yildirim

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Übungsball-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Widerstand: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)

5 minutes

85 Wiederholungen

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

45 Wiederholungen

Barbell Bench Press

Gewichte: Schwer

Barbell Bench Press

28 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

Barbell Incline Bench Press

30 Wiederholungen

Bench Dumbbell Fly

Gewichte: Schwer

Bench Dumbbell Fly

30 Wiederholungen

Pullovers on Ball

Gewichte: Schwer

Pullovers on Ball

30 Wiederholungen

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