Anfänger Training

Poop

Anfänger Duration 4 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Max Zhang

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Crunches

Exercises

Satz 1: 1 Runde

90-90 Crunches

30 seconds

Crunches

30 seconds

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconds

Rest

16 seconds

V-Sit Crunches

30 seconds

Fast Crunches

30 seconds

Transition

30 seconds

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

30 seconds

Rest

16 seconds

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