Anfänger Training

fundamental core

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Abel Tan

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bird Dog

30 seconds

Rest

30 seconds

Plank

30 seconds

Rest

30 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconds

Rest

30 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconds

Rest

30 seconds

Yoga Bridge

30 seconds

Rest

30 seconds

3 Point Touches

3 Point Touches

30 seconds

Rest

30 seconds

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