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Intensives Training

MvT3

Intensiv   20 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Beyond Conditioning
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Beyond Conditioning
MvT3
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 8 Runden
Rest
Rest
10 seconds
Pull-ups
Pull-ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Drop Squats
Drop Squats
20 seconds

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