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Beschreibung

Legs, butt and cardio workout.


Exercises

Satz 1: 2 Runden
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Rest
Rest
25 seconds

Satz 2: 3 Runden
High Knees
High Knees
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Rest
Rest
25 seconds

Satz 3: 2 Runden
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Single Leg Touch Downs with Hop
Single Leg Touch Downs with Hop
1 minute
Pop Squats
Pop Squats
1 minute
Rest
Rest
20 seconds


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