Intensives Training

Quick Fit Routine

Intensiv Duration 4 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Melodie Edwards

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minute

Squat Jumps

20 seconds

Leg Lifts

20 seconds

V-Sit Crunches

20 seconds

Single Leg Balance with Leg Swings

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1 minute

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

30 seconds

Rest

30 seconds

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Lower Body

Chair, Exercise Mat

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