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Anfänger Training

Arms

Anfänger   15 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core

Ausrüstung: Dumbbells, Bench, Chair

Cynita Strickland
 		    Hinzugefügt von Cynita Strickland
Arms
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Stuhl-Workouts
Beschreibung

Arms

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minute
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minute
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
1 minute
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 minute
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 minute

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