Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Stability ball

Anfänger   15 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Stability Ball

Mary L
 		    Hinzugefügt von Mary L
Stability ball
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
1 minute
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minute
Ball Sways
Ball Sways
1 minute
Goddess on Ball
Goddess on Ball
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Verwandte Workouts

Stability Ball
Stability Ball
18 minutes, Mäßig
Stability Ball
Stability Ball
5 Min 30 Sek, Anfänger
Stability Ball Stretches♦️
Stability Ball Stretches♦️
16 minutes, Mäßig
stability ball
stability ball
6 Min 6 Sek, Mäßig
Stability Ball
Stability Ball
5 Min 36 Sek, Anfänger
Stability Ball Bounce
Stability Ball Bounce
14 Min 30 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 Min 3 Sek, Anfänger
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 Min 1 Sek, Mäßig
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 Std 16 Min 21 Sek, Anfänger
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 Min 23 Sek, Mäßig
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 Min 20 Sek, Anfänger
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 Min 6 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Activated Abs

Activated Abs

Mäßig 12 Min  
Core   Exercise Mat
Stability Ball

Stability Ball

Mäßig 21 Min  
Ball And Weights - Arms And Back

Ball And Weights - Arms And Back

Anfänger 14 Min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Stability Ball

Stability Ball

Anfänger 14 Min  
Lower Body   Stability Ball, Wall
Fat Face-Off

Fat Face-Off

Anfänger 30 Min  
Legs   Exercise Mat
Stability Ball Core

Stability Ball Core

Mäßig 6 Min  
Core   Stability Ball

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos