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Mitglieder Workout

Arms.

18 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells

Brittany Kearns
 		    Hinzugefügt von Brittany Kearns
Arms.
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Dumbbell Chest Press
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1 minute
Alternating Bicep Curls
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2 minutes
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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1 minute
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minute
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
3 minutes

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