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Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Crunches
Crunches
50 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Squats
Squats
50 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
50 seconds
Squats
Squats
50 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
50 seconds


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