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Mäßiges Training

Abs

Mäßig   4 minutes

Zielbereiche: Core

Liam Trevatt
 		    Hinzugefügt von Liam Trevatt
Abs
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Pulse Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Top Abs
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Toe Taps
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Alternating Jack Knives
20 seconds
Toe Touch Crunches
50 seconds
Prisoner Get Ups
50 seconds

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