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Intensives Training

Abs

Intensiv   4 minutes

Zielbereiche: Core

Bethany Young
 		    Hinzugefügt von Bethany Young
Abs
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Sit-ups
30 seconds
Bicycle Crunches
30 seconds
Rest
15 seconds
Plank
20 seconds
V-sits
30 seconds
Rest
15 seconds
Cross Crunch
30 seconds
Opposite Arm and Leg Raise
30 seconds
Rest
15 seconds
Spiderman Crunches
30 seconds

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