Intensives Training

Iphi's Run 💙

Intensiv Duration 43 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Iphigenia Karapanagioti

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Beschreibung

Chose a path that inspires u and give it your best.... My path of choice is always the beach!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Quad Stretches

1 minute

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minute

Lateral Neck Stretches

Lateral Neck Stretches

30 seconds

Jog (1klm)

7 minutes

Run at a Steady Pace (5klm)

Run at a Steady Pace (5klm)

30 minutes

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 minute

Walk Briskly

1 minute

Lion's Breath

1 minute

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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