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Beschreibung

Level 1


Exercises

Satz 1: 3 Runden
high jumps
high jumps
2 minutes
Plank
Plank
30 seconds
Push-Ups with Leg Lifts
1 minute
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
2 minutes
Side Lunges
Side Lunges
2 minutes
one leg stand
one leg stand
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutes
Jack Knife
2 minutes
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
2 minutes


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