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Intensives Training

Fat Burning

Intensiv   13 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbells

Pau Gomez
 		    Hinzugefügt von Pau Gomez
Fat Burning
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 2 Runden
High Knees
High Knees
1 minute
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
45 seconds
Jumping Lunges
Jumping Lunges
45 seconds
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Turn to Figure 8 and Ball Change
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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