Mäßiges Training

Mudderella 1

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Sarah Gerrish

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

Basics

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Plank

30 seconds

Flying Supermans

Flying Supermans

30 seconds

Squats

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

Push-Ups

30 seconds

Side Lunges

30 seconds

Step Ups

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Side Crunches

30 seconds

Russian Twists

30 seconds

Sumo Obliques

30 seconds

Torso Twists

30 seconds

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