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Mäßiges Training

Easy Mudder

Mäßig   30 minutes

April Tenney
 		    Hinzugefügt von April Tenney
Easy Mudder
Beschreibung

30 min mudder workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
2 minutes
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minutes
Squats
Squats
1 minute
Jump Rope
Jump Rope
2 minutes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Belly Bombers
2 minutes
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
30 seconds
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
30 seconds
Skates
2 minutes
Crawl Out
1 minute
Ski Jumps
2 minutes
Half Side Planks
Half Side Planks
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Standing Climbers
2 minutes
Leap Frogs
1 minute
High Knees
High Knees
2 minutes
Pull-ups
Pull-ups
1 minute
Quick Feet
2 minutes
Clockwise Four Square Hops
Clockwise Four Square Hops
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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