Anfänger Training

Glutes

Anfänger Duration 5 minutes

Hinzugefügt von Hawa Dukureh

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Glutes 100

1 minute

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minute

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 minute

Glute Reverse Squats

Glute Reverse Squats

1 minute

Quad Stretches

1 minute

Verwandte Workouts

3 minutes, Mäßig

5 Min 31 Sek, Mäßig

15 minutes, Anfänger

5 minutes, Mäßig

1 Std 56 Min, Mäßig

2 minutes,

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Super Good Warmup

Anfänger

4 Min

Core

Exercise Mat

100 Mason Twist Challenge

Mäßig

90 Sek

Core

No Equipment

Amazing Abs Attack

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

Exercises for Starters

Anfänger

16 Min

Core

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Mäßig

7 Min

Legs

Exercise Mat

Glutes

Mäßig

3 Min

Glutes

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper