Anfänger Training

Glutes

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Chair, Barbell

Hinzugefügt von Fatima Lyons

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 minute

Kneeling Spiderman

Kneeling Spiderman

1 minute

Hamstring Kickbacks

Hamstring Kickbacks

1 minute

Narrow Squat Holds

Narrow Squat Holds

1 minute

Squat Side Kicks

Squat Side Kicks

1 minute

1 minute

30 seconds

Verwandte Workouts

5 Min 31 Sek, Mäßig

7 Min 30 Sek, Mäßig

14 Min 20 Sek, Mäßig

7 Min 13 Sek, Intensiv

5 Min 5 Sek, Mäßig

24 Min 10 Sek, Mäßig

Rep Fitness Colorado Barbell

Top-Auswahl für dieses Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts mit demselben Equipment

25 Min 55 Sek, Intensiv

Herstel Knietraining

Herstel Knietraining

8 minutes, Mäßig

12 minutes, Mäßig

🍑🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 22 *(LEGS) 🍑🏆🌟HS

🍑🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 22 *(LEGS) 🍑🏆🌟HS

1 Std 5 Min 19 Sek, Intensiv

Ten Minute L Full Body Routine

Ten Minute L Full Body Routine

10 minutes, Intensiv

Knee strengthening Exercises

Knee strengthening Exercises

13 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

30 Day Abs and Squats Challenge

Intensiv

3 M 30 S

Back

No Equipment

Heart Healthy Cardio

Intensiv

13 Min

Full Body

No Equipment

Opposites & Obliques

Mäßig

12 Min

Core

Exercise Mat

Sunrise Heartrise

Intensiv

13 Min

Full Body

No Equipment

Top Harmony

Mäßig

9 Min

Arms

Wall, Dumbbells

Cardio My Heart

Anfänger

15 Min

Lower Body

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper