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Mäßiges Training

Glutes

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Chair

Amy Maria
 		    Hinzugefügt von Amy Maria
Glutes
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
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15 Wiederholungen
Lunges with Knee Lifts
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15 Wiederholungen
High Glute Kickbacks
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15 Wiederholungen
Hamstring Stretches
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Hamstring Kickbacks
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15 Wiederholungen
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❤️ Kräftig (Zone 3)
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