Mäßiges Training

Legs

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Glutes, Legs, Core

Hinzugefügt von Amanda Aguilera

Tags

Gesäß-Workouts

Beschreibung

Tone muscle in legs:-)

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

2 minutes

Plyo Lunges

2 minutes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 Min 30 Sek

Leg Lifts

2 minutes

Legs Up Position

Legs Up Position

3 minutes

Verwandte Workouts

6 minutes, Mäßig

15 minutes, Mäßig

10 minutes, Intensiv

14 minutes, Mäßig

1 Std 56 Min, Mäßig

12 minutes,

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Leg

100 Sek

Sit Ups

Mäßig

60 Sek

Sit Ups

Mäßig

3 Min

Leg Day

Intensiv

23 Min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Shoulders (Heavy)

Intensiv

16 Min

Shoulders

Dumbbell, Chair

Glutes

17 Min

Lower Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper