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Exercises

Satz 1: 2 Runden
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minute
Mountain Climbers
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1 minute
Leg Lifts
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1 minute
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minute
Legs Up Position
Legs Up Position
1 minute
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minute
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minute


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