Mäßiges Training

Workout !!

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Hanifa Fawzia

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

1 minute

Dumbbell Split Jumps

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1 minute

Rest

30 seconds

Dolphin Push-ups

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1 minute

Right Low Lunge with Clasped Hands

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30 seconds

Left Low Lunge with Clasped Hands

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30 seconds

Rest

1 minute

Walking Squats

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Squat Jumps

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Rest

30 seconds

Left Runner's Lunge

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30 seconds

Right Runner's Lunge

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30 seconds

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