Anfänger Training

Basic

Anfänger Duration 9 minutes

Zielbereiche: Glutes, Core

Hinzugefügt von Otháner Kasiyas

Tags

Gesäß-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Push-Ups

30 seconds

Crunches

30 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Butt Lifts

30 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconds

Rest

30 seconds

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