Mäßiges Training

butt - monday

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Alessadra Cec

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Squats

1 minute

Squat Pulses

1 minute

1 minute

Right Laying Clams

Right Laying Clams

30 seconds

Left Laying Clams

Left Laying Clams

30 seconds

Rest

30 seconds

Floor Bridge

1 minute

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minute

donkey kicks pulses right

30 seconds

donkey kicks pulses left

30 seconds

Rest

30 seconds

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